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淡路島一周(水仙郷カット) かなり落ち込んだ

今日は淡路島一周(アワイチ)に行ってました。但し南淡の水仙郷の手前で折り返しました。

後半、暑さのせいもありますが、かなり時間がかかりました。凹みました 足が回りません


いつも、こんな格好で走ってます
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東浦を抜けると見える。巨大観音。取り壊さんのか?
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いつも淡路島牧場は通りすぎるのですが、時間に余裕が有ったので立ち寄ってみました
おかわり自由で淡路島牛乳を無料で飲めます ^ ^
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淡路島の南「福良港」で足湯につかりました。この時期、12:50分の船でもうず潮がみれるそうです。
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淡路島は至る所が海水浴場です
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岩屋港に戻って帰宅
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岩屋港を10:00前に出発して、岩屋港に戻ったのが、16:00前
休憩含めて6時間以上かかってます orz 以前から一時間ちょっとペースダウン
走りこんで、足が回るように回復しないと。。。

走行距離:130KM 実走行時間:5時間

アワイチ後、岩屋港の港で「足の調子いいな~」とおもっていたら、明石についてから
痛み始めました。右膝裏です。右足はシグナルストップしても基本ビンディングを外さないので
どうしても負担がかかります。わかっているので、右も外すようにしてるんですが。。。
by pinarello_fp3 | 2011-07-23 21:10 | ピナレロ


中年オヤジ「かーすけ」がカメラ片手に自転車で神戸市内を徘徊しております。お見かけの際はお声をおかけください。


by かーすけ

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